Jak zrobić granolę – przepis?
Granola to pyszne i pożywne danie, które można jeść na śniadanie, jako przekąskę lub dodatek do jogurtu. Jest to mieszanka płatków owsianych, orzechów, nasion i słodkich dodatków, takich jak miód lub syrop klonowy. Jeśli chcesz nauczyć się, jak zrobić granolę w domu, to artykuł jest dla Ciebie! Poniżej znajdziesz przepis na pyszną i zdrową granolę, którą możesz przygotować samodzielnie.
**Składniki:**
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki orzechów (np. migdałów, orzechów włoskich, orzechów nerkowca)
– 1/2 szklanki nasion (np. siemienia lnianego, pestek dyni, nasion słonecznika)
– 1/4 szklanki oleju roślinnego (np. oleju kokosowego, oleju rzepakowego)
– 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 1/2 łyżeczki cynamonu
– 1/4 łyżeczki soli
**Instrukcje:**
1. Rozgrzej piekarnik do 160 stopni Celsjusza. Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia.
2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy i nasiona. Możesz je lekko posiekać, jeśli wolisz mniejsze kawałki.
3. W małej misce wymieszaj olej roślinny, miód (lub syrop klonowy), ekstrakt waniliowy, cynamon i sól. Dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.
4. Wlej mieszankę mokrą do miski z suchymi składnikami. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.
5. Przełóż mieszankę na przygotowaną blachę do pieczenia i równomiernie rozłóż.
6. Piecz granolę w rozgrzanym piekarniku przez około 30-35 minut, aż stanie się złota i chrupiąca. Co jakiś czas wymieszaj granolę, aby równomiernie się upiekła.
7. Po upieczeniu wyjmij granolę z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Granola stanie się jeszcze bardziej chrupiąca, gdy ostygnie.
8. Gdy granola całkowicie ostygnie, przechowuj ją w szczelnym pojemniku. Możesz ją przechowywać przez kilka tygodni.
Teraz, gdy znasz przepis na domową granolę, możesz eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak suszone owoce, czekolada, kokos czy przyprawy. Możesz również dostosować ilość miodu lub syropu klonowego, aby dostosować słodycz do swoich preferencji.
Granola jest świetnym dodatkiem do jogurtu, mleka lub smoothie. Możesz również jeść ją jako przekąskę samą w sobie. Jest bogata w błonnik, zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze, co sprawia, że jest idealna dla osób dbających o zdrową dietę.
Podsumowując, granola to pyszne i zdrowe danie, które możesz łatwo przygotować w domu. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się świeżą granolą o dowolnym smaku i składnikach. Spróbuj go dzisiaj i delektuj się pysznym i pożywnym śniadaniem lub przekąską!
Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić granolę według przepisu!
