Ile kalorii ma Fit tiramisu?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii zawiera tradycyjne tiramisu? To pyszne włoskie ciasto z pewnością jest smaczne, ale niestety może być również bardzo kaloryczne. Dlatego wiele osób zastanawia się, czy istnieje możliwość przygotowania lżejszej wersji tego deseru. W odpowiedzi na to pytanie powstało Fit tiramisu – alternatywa dla tradycyjnego przepisu, która ma mniej kalorii. Ale ile dokładnie kalorii ma Fit tiramisu? Przekonajmy się!

Tradycyjne tiramisu

Tradycyjne tiramisu to deser, który składa się z kilku składników, takich jak jajka, cukier, mascarpone, kawa, likier, ladyfingers i kakao. Każdy z tych składników ma swoje własne wartości odżywcze, które wpływają na całkowitą ilość kalorii w deserze.

Przyjrzyjmy się bliżej niektórym z tych składników:

Mascarpone

Mascarpone to włoski ser o kremowej konsystencji, który jest jednym z głównych składników tradycyjnego tiramisu. Jest bogaty w tłuszcze i kalorie. Na 100 gramów mascarpone przypada około 435 kalorii.

Jajka

Jajka są również ważnym składnikiem tiramisu. Zawierają białka i tłuszcze, ale również dużo cholesterolu. Jeden średniej wielkości żółtko jaja ma około 55 kalorii.

Ladyfingers

Ladyfingers, czyli biszkopty, są używane do budowy warstw w tiramisu. Są one lekkie i chrupiące, ale niestety również bogate w kalorie. Na 100 gramów ladyfingers przypada około 400 kalorii.

Wszystkie te składniki łączą się, tworząc pyszne, ale kaloryczne tradycyjne tiramisu. Jednak jeśli zależy Ci na utrzymaniu zdrowej diety lub chcesz schudnąć, istnieje alternatywa – Fit tiramisu.

Fit tiramisu

Fit tiramisu to wersja tego włoskiego deseru, która została zmodyfikowana, aby zawierać mniej kalorii. W przepisie na Fit tiramisu stosuje się zdrowsze składniki i zmniejsza się ilość cukru i tłuszczu.

Przykładowo, zamiast tradycyjnego mascarpone, można użyć chudego twarogu lub jogurtu greckiego. Te produkty są mniej kaloryczne, ale nadal zapewniają kremową konsystencję. Zamiast cukru, można użyć naturalnych słodzików, takich jak stewia lub ksylitol. Ladyfingers można zastąpić biszkoptami o niskiej zawartości tłuszczu lub nawet bezglutenowymi wersjami.

Dzięki tym modyfikacjom Fit tiramisu ma znacznie mniej kalorii niż tradycyjne tiramisu. Oczywiście, dokładna ilość kalorii zależy od użytych składników i proporcji, ale można założyć, że Fit tiramisu zawiera około 200-300 kalorii na porcję.

Podsumowanie

Tiramisu to pyszne włoskie ciasto, które niestety może być bardzo kaloryczne. Tradycyjne tiramisu zawiera składniki takie jak mascarpone, jajka, ladyfingers i cukier, które przyczyniają się do wysokiej zawartości kalorii. Jednak istnieje alternatywa – Fit tiramisu. Ta wersja deseru jest modyfikowana, aby zawierać mniej kalorii, używając zdrowszych składników i zmniejszając ilość cukru i tłuszczu. Fit tiramisu może zawierać około 200-300 kalorii na porcję, co czyni go lżejszą opcją dla osób dbających o zdrową dietę.

Fit tiramisu ma około 150-200 kalorii.

Link do strony Citeam: https://www.citeam.pl/